整体と姿勢の関係とは？
2025年04月3日
整体と姿勢の関係について解説してきます。
整体について、良いイメージをもっている方もいれば、ネガティブな印象や誤った認識を持たれている方もいるでしょう。
また、姿勢について悩まれている人は大勢いらっしゃいます。
そのような方々へ、良い情報提供ができれば幸いです。
整体とは？
皆さんは「整体」について、どのようなイメージを持っていますか？
「バキバキするやつ？」
「マッサージのこと？」
「もみほぐし？」
一口に整体といっても、各々が持っているイメージは異なるかと思います。
ちなにみ、整体（リラクゼーション含む）に行ったことがある割合は約３０％と言われており、約３人に１人は整体を受けたことがあるということになります。
「整体」という言葉は日本で誕生したものですが、起源についてはさまざまな説がありますが、中国の「推拿（すいな）」が発祥とされています。
本庄市・児玉郡上里町のてしがわら接骨院・整体院では、以下のような定義付けをしています。
「筋肉や骨格のバランスを整えて身体の不調や痛みを回復させる施術」
筋肉や骨格のバランスが崩れることが原因で身体の不調となることが多いため、当院では身体全体のバランスを整えるために施術を行います。
整体を行う目的としては、
・筋肉の疲労コリをほぐす
・骨格のゆがみを矯正する
・筋肉や全身の血流を促進する
・自律神経のバランスを整える
・慢性的な痛みやしびれを回復させる
・急性的な症状を回復させる
・リラクゼーション効果を得る
・姿勢を回復させる
などがあります。
大切なことは、身体の状態と目的に合った施術を行うことです。
姿勢とは？
正しい姿勢とはどのようなものかわかりますか？
なかなか正しい姿勢を理解していたり、自分の姿勢を正確に把握している人は少ないでしょう。
実際、５人中４人は自分の姿勢状態を正しく把握できていないという調査結果があります。
正しい姿勢とは、
①横から見た時に
・耳垂
・肩峰
・大転子
・膝関節前部
・外果前方
が一直線上にあり、
②後ろから見た時に
・後頭隆起
・椎骨棘突起
・殿裂
・両膝関節内側の中心
・両内果間の中心
が一直線上にある状態です。
この条件から外れれば外れるほど、悪い姿勢となるわけです。
「姿勢」という言葉を辞書で引くと「体の構え・かっこう」とあります。
つまり、その人の姿を現す言葉と言えると思います。
実際、姿勢によって印象がかなり変わります。
若くても、姿勢が悪いと実年齢より上に見えてしまったり、逆にご高齢でも姿勢が良いと若々しく見えるものです。
また、猫背だと自信がないように見えてしまったり、良い印象を与えることが出来なかったりします。
そんな悪い印象を与えてしまう猫背には４種類あります。
①円背型猫背
②前肩型猫背
③顔出し型猫背
④首無し型猫背
姿勢は見た目以外にも身体の不調や痛みにつながってしまうので、何らかの対策をお勧めします。
整体と姿勢の関係は？
姿勢を良くするために、整体は非常に効果的です。
姿勢が体に及ぼす影響は大きく、姿勢が悪い人は、姿勢が良い人よりも体の不調や痛み（肩こり、疲れやすいなど）を感じる割合が約2倍になると言われています。
悪い姿勢や猫背は、生活習慣によるものです。
日頃の悪い姿勢が習慣化してしまうのです。
筋肉や軟部組織には形状記憶機能があり、悪い姿勢が癖としてしみついてしまうのです。
姿勢が崩れると関節同士の位置関係が悪くなり、関節の動きが悪くなり固まってしまう。
こうして、自分の意思では回復できないようになってしまいます。
そのような状態には、整体によって筋肉や骨格のバランスを整えることが重要になります。
筋肉や骨格のバランスを整えると、正しい姿勢がとりやすくなります。
しかし形状記憶機能によって、また元の状態に戻されてしまうのですが、計画的に整体を行っていくと、正しい姿勢で馴染んでいきます。
つまり正しい姿勢がデフォルトになるのです。
整体で姿勢を良くすることはできます。
このように整体と姿勢の関係は、非常に相性が良いと言えるでしょう。
自分自身で姿勢改善に取り組んでいる人はまだまだ少なく、全体の１５％程と言われていますし、７０％の方は何をやっていいかわからないという調査結果があります。
そんな時は、本庄市・児玉郡上里町にあるてしがわら接骨院・整体院へお任せください。
整体で身体の不調や痛みを回復させたい方、姿勢を良くしたい方は、ぜひ一度ご相談を。
